Yoga para un mejor sexo

¿Sabías que el estrés es el enemigo número uno de la sexualidad? Así lo establecen la doctora Alicia Fernández, sexóloga, y Lidith Ramos, instructora registrada en Yoga Alliance. Sin embargo, tenemos buenas noticias, tanto hombres como mujeres tienen un gran aliado para disfrutar del sexo: el yoga.La doctora Fernández sostiene que “el yoga es una excelente disciplina que incluye ejercicios que son de gran utilidad en la sexualidad”.Dicha disciplina, nacida en la India, consiste en la práctica de variadas posturas intercaladas con ejercicios de relajación, respiración y meditación e interviene favorablemente en todos los ámbitos del ser humano, como el físico, el espiritual y el mental.Ramos explica que hay poses que tienen el propósito de relajar. “Es bastante conocido que el estrés inhibe la libido. Con la práctica del yoga, se reducen los niveles de estrés y entras en un estado de relajación”.