Correr regularmente prolonga la vida

Los científicos del Hospital Universitario de Bispebjerg, en Copenhague, siguieron a unos 2.000 corredores daneses durante más de 40 años.Compararon su longevidad con la de personas que no llevaban a cabo este tipo de ejercicio. Encontraron que los hombres que solían correr entre 60 minutos y 2,5 horas a la semana, divididos en dos o tres períodos, vivieron en promedio 6,2 años más que los no corredores. Las mujeres vivieron 5,6 años adicionales. Y para obtener estos beneficios no es necesario trotar a gran velocidad, basta con llevar "un ritmo lento o promedio", dicen los científicos que presentaron su estudio en la Conferencia de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) que se celebra en Dublín, Irlanda."Los resultados de nuestra investigación nos permiten responder definitivamente la pregunta de si correr es bueno para la salud", expresa el doctor Peter Schnohr, quien dirigió el estudio. "Podemos decir con certeza que correr regularmente incrementa la longevidad". "La buena noticia es que no es necesario llevar a cabo mucho esfuerzo para cosechar los beneficios", agrega.