Beyoncé ha perdido 20 kilos

Acaba de ser nombrada como la mujer más hermosa del mundo por la revista ‘People’ y no es de extrañar viendo lo estupenda que se ha quedado tras dar a luz. Ella misma ha contado cómo desde enero ha conseguido perder de forma progresiva más de 20 kilos gracias a una buena dieta, ejercicio y, en especial, dando el pecho a su pequeña. “Siento que mi cuerpo se está recuperando. Vuelvo a sentir cómo se fortalecen mis músculos, como en mis piernas. Simplemente tienes que trabajar en ello”, comparte la cantante. Una hora y media de entrenamiento tres veces a la semana han sido suficiente para moldear su figura. Alternando ejercicios de cardio, baile y fondo, en pocos meses ha vuelto a lucir un cuerpo excepcional. Su dieta se ha basado fundamentalmente en proteínas, eliminando los excesos en grasas saturadas o hidratos de carbono. Pero según ella, lo que más le ha ayudado a “perder volumen” tras dar a luz, no ha sido otra cosa que dar el pecho a su hija, aunque esto sólo lo ha hecho hasta que Blue Ivy ha cumplido las diez semanas.