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BeyoncΓ© ha perdido 20 kilos

Acaba de ser nombrada como la mujer mΓ‘s hermosa del mundo por la revista ‘People’ y no es de extraΓ±ar viendo lo estupenda que se ha quedado tras dar a luz. Ella misma ha contado cΓ³mo desde enero ha conseguido perder de forma progresiva mΓ‘s de 20 kilos gracias a una buena dieta, ejercicio y, en especial, dando el pecho a su pequeΓ±a. “Siento que mi cuerpo se estΓ‘ recuperando. Vuelvo a sentir cΓ³mo se fortalecen mis mΓΊsculos, como en mis piernas. Simplemente tienes que trabajar en ello”, comparte la cantante. Una hora y media de entrenamiento tres veces a la semana han sido suficiente para moldear su figura. Alternando ejercicios de cardio, baile y fondo, en pocos meses ha vuelto a lucir un cuerpo excepcional. Su dieta se ha basado fundamentalmente en proteΓ­nas, eliminando los excesos en grasas saturadas o hidratos de carbono. Pero segΓΊn ella, lo que mΓ‘s le ha ayudado a “perder volumen” tras dar a luz, no ha sido otra cosa que dar el pecho a su hija, aunque esto sΓ³lo lo ha hecho hasta que Blue Ivy ha cumplido las diez semanas.

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